PT grupper

PT-Grupper

Ønsker du å investere i egen helse, men vil gjøre det sammen med en vennegjeng, familie eller ønsker å møte nye mennesker. Da er PT-gruppe noe som kan være midt i blinken for deg. Her er vi en liten gruppe på maks 6 personer, som møtes for å trene og å lære. Man følger et treningsopplegg der man tester i starten og retester på slutten, for å se om det har vært en utvikling.

Noen fordeler med PT-gruppe:

Sosialt
Man pusher hverandre
Øker styrke, selvtillit og motivasjon
Skreddersydd til ditt nivå
En rimelig investering i egen helse

Bestill time

Pris

PT grupper

Personlig trener

Som personlig trener jobber jeg sammen med kundene for å nå de mål kunden har. Det kan være at du skal tilbake fra skade/operasjon, ønsker en livsstilsendring, ønsker å bli sterkere, teknikk trening eller ønsker struktur i treningen din. Sammen setter vi mål og sørger for at disse nås og ikke minst at de passer inn i hverdagen din.

Noen fordeler med personlig trener:

Skreddersydde treningsprogram
Tilpasset progresjon
Økt selvtillit og mestring
Korrekt teknikk
Skadeforebyggende
Kunnskapsoverføring

Bestill time

Pris

Styrketrening

Når man bestiller PT-gruppe, jobber vi med styrketrening ut i fra ditt nivå. Kanskje har du trent mye og bare ønsker å bli pushet. eller du er relativt utrent og trenger å komme i gang. Da er disse gruppene suveren å delta på. Vi går igjennom øvelser og program sammen.

Fordeler med PT-gruppe:

Sosialt
Man pusher hverandre
Øker styrke, selvtillit og motivasjon
Skreddersydd til ditt nivå
En rimelig investering i egen helse

Bestill time

Pris

PT 1:1

Her får du min fulle oppmerksomhet. Du kommer til trygge omgivelser i et privat treningsrom. Det er deg og din trener, så her får du det beste ut av din investering. Du blir pushet der det trengs og vi finpusser teknikk der det trengs.

Fordeler med PT 1:1:

Du har min fulle oppmerksomhet
Du kommer deg ut av komfort sonen
Skreddersydd trening
Teknikk trening
Fortrolige samtaler

Bestill time

Pris

Teori

For at du også skal sitte igjen med mer, så går vi igjennom teori rundt styrketrening og fordelene styrketrening har. I tillegg vil vi snakke litt om viktigheten av næringsinntak og restitusjon. Og ikke minst hvor viktig det er med tung styrketrening.

Noen fordeler med PT-gruppe:

Sosialt
Man pusher hverandre
Øker styrke, selvtillit og motivasjon
Skreddersydd til ditt nivå
En rimelig investering i egen helse

Bestill time

Pris

PT-Grupper

Ønsker du å investere i egen helse, men vil gjøre det sammen med en vennegjeng, familie eller ønsker å møte nye mennesker. Da er PT-gruppe noe som kan være midt i blinken for deg. Her er vi en liten gruppe på maks 6 personer, som møtes for å trene og å lære. Man følger et treningsopplegg der man tester i starten og retester på slutten, for å se om det har vært en utvikling.

Noen fordeler med PT-gruppe: