PT grupper

PT-Grupper

Ønsker du å investere i egen helse, men vil gjøre det sammen med en vennegjeng, familie eller ønsker å møte nye mennesker. Da er PT-gruppe noe som kan være midt i blinken for deg. Her er vi en liten gruppe på maks 6 personer, som møtes for å trene og å lære. Man følger et treningsopplegg der man tester i starten og retester på slutten, for å se om det har vært en utvikling.

Noen fordeler med PT-gruppe:

Sosialt
Man pusher hverandre
Øker styrke, selvtillit og motivasjon
Skreddersydd til ditt nivå
En rimelig investering i egen helse

Bestill time

Pris

PT grupper

PT-Grupper

Ønsker du å investere i egen helse, men vil gjøre det sammen med en vennegjeng, familie eller ønsker å møte nye mennesker. Da er PT-gruppe noe som kan være midt i blinken for deg. Her er vi en liten gruppe på maks 6 personer, som møtes for å trene og å lære. Man følger et treningsopplegg der man tester i starten og retester på slutten, for å se om det har vært en utvikling.

Noen fordeler med PT-gruppe:

Sosialt
Man pusher hverandre
Øker styrke, selvtillit og motivasjon
Skreddersydd til ditt nivå
En rimelig investering i egen helse

Bestill time

Pris

Styrketrening

Når man bestiller PT-gruppe, jobber vi med styrketrening ut i fra ditt nivå. Kanskje har du trent mye og bare ønsker å bli pushet. eller du er relativt utrent og trenger å komme i gang. Da er disse gruppene suveren å delta på. Vi går igjennom øvelser og program sammen.

Fordeler med styrketrening:

Økt styrke
Mindre skader
Økt forbrenning
Skjelettet blir mer motstandsdyktig
En rimelig investering i egen helse

Bestill time

Pris

Styrketrening

Når man bestiller PT-gruppe, jobber vi med styrketrening ut i fra ditt nivå. Kanskje har du trent mye og bare ønsker å bli pushet. eller du er relativt utrent og trenger å komme i gang. Da er disse gruppene suveren å delta på. Vi går igjennom øvelser og program sammen.

Fordeler med styrketrening:

Økt styrke
Mindre skader
Økt forbrenning
Skjelettet blir mer motstandsdyktig
En rimelig investering i egen helse

Bestill time

Pris

Teori

For at du også skal sitte igjen med mer, så går vi igjennom teori rundt styrketrening og fordelene styrketrening har. I tillegg vil vi snakke litt om viktigheten av næringsinntak og restitusjon. Og ikke minst hvor viktig det er med tung styrketrening.

Noen fordeler med kunnskap:

Du sitter igjen med mer teori og kan ta viktige avgjørelser selv
Du kan sette sammen egen trening
En rimelig investering i egen helse

Bestill time

Pris

Teori

For at du også skal sitte igjen med mer, så går vi igjennom teori rundt styrketrening og fordelene styrketrening har. I tillegg vil vi snakke litt om viktigheten av næringsinntak og restitusjon. Og ikke minst hvor viktig det er med tung styrketrening.

Noen fordeler med kunnskap:

Du sitter igjen med mer teori og kan ta viktige avgjørelser selv
Du kan sette sammen egen trening
En rimelig investering i egen helse

Bestill time

Pris

Fast trening hver uke

For deg som ønsker en fast avtale hver uke, så har jeg lansert Sterkere Samme. Dette er for deg som ønsker å trene, men ikke vil inn på et treningssenter, ønsker en tettere oppfølging enn å stå helt alene, kanskje du ønsker å treffe andre som er i din situasjon.

Noen fordeler med Sterkere Sammen:

Sosialt
Eget treningsprogram
PT og Muskelterapeut som er tilstede hele veien
Skreddersydd til ditt nivå
En rimelig investering i egen helse

Bestill time

Pris

Fast trening hver uke

For deg som ønsker en fast avtale hver uke, så har jeg lansert Sterkere Samme. Dette er for deg som ønsker å trene, men ikke vil inn på et treningssenter, ønsker en tettere oppfølging enn å stå helt alene, kanskje du ønsker å treffe andre som er i din situasjon.

Noen fordeler med Sterkere Sammen: